کارگاه آموزشی «کنترل افسردگی و اضطراب» از مجموعه کارگاه‌های خودشناسی، روز یکشنبه مورخ 13 شهریور 1401 به‌صورت مجازی برگزار خواهد شد. این کارگاه از مجموعه برنامه‌های دانش‌افزایی و مهارت‌آموزی ویژه اجتماع نخبگانی است که توسط بنیاد نخبگان استان تهران برای دانشجویان مستعد برتر سراسر کشور (برگزیدگان طرح شهید وزوایی) برگزار می‌شود.

دکتر زینب عظیمی، مشاور و روانشناسی است که در این کارگاه مجازی به ارائه این مباحث خواهد پرداخت: «احساسات اضطراب و افسردگی»، «ناامیدی و درماندگی»، «احساسات مرتبط با نیاز به تحسین و بقا»، «نقش سرزنش و نگرانی در بروز اضطراب و افسردگی»، «احساس گناه و خشم‌های سرکوب شده».

کلیة دانشجویان مشمول تسهیلات بنیاد ملی نخبگان در سراسر کشور که علاقه‌مند به شرکت در این کارگاه هستند، تا پایان روز پنجشنبه 10 شهریور فرصت دارند با مراجعه به سامانه سینا به نشانی http://sina.bmn.ir و انتخاب این رویداد از قسمت «برنامه‌های استانی آینده‌سازان» موجود در کارتابل، درخواست خود را ثبت کنند.

«افسردگی» یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم و اندوه یا تجربه بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریق دریافت دارو، شرکت در جلسات روان‌درمانی یا حتی تغییرات سبک زندگی به میزان قابل‌ توجهی بهبود خواهد یافت. اما اگر هیچ اقدامی جهت مداوای این بیماری انجام نپذیرد، می‌تواند پیامدهای فاجعه‌باری را نه تنها برای خود فرد بلکه برای همه اعضای خانواده رقم بزند.

«اضطراب» را بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود تجربه کرده‌‌اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانی‌‌تر از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد آن شده‌‌اند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کند، بروز علایم استرس و اضطراب می‌‌تواند ناتوان‌کننده باشد؛ اما می‌توان علت‌های اضطراب را با کمک مناسب از متخصص پزشکی تشخیص داد و مدیریت کرد.